Se você quer ganhar massa muscular, com certeza vai gostar desse artigo. José Miguel Saud Morheb acredita que existem alimentos que podem ser úteis para esse processo, proporcionando a você a massa muscular necessária. Por isso, não deixe de conferir este artigo até o final para entender melhor sobre a essencialidade dos alimentos na hora de ganhar massa muscular.
Sobre o ganho de massa e os exercícios
Quando falamos sobre exercícios físicos e ganho de massa, muitas pessoas já pensam em grandes períodos de treinos, porém não é bem assim. Diversas pessoas que treinam para ganhar massa optam por outro métodos em vez de investir fortemente nos alimentos que impulsionam o ganho de massa, como por exemplo os esteróides e as conhecidas “bombas”.
José Miguel Saud Morheb acredita que o melhor método para ganhar massa de fato é investir nos alimentos que têm o poder de fazer a massa corporal aumentar. Por isso, entender melhor sobre a propriedade dos alimentos é importante para saber qual alimentos é melhor para ingerir e fazer com que esse ganho seja efetivo da forma mais saudável possível.
Quem faz o ganho de massa
O ganho de massa, normalmente, é feito por quem faz exercícios físicos frequentes, ou seja, faz academia justamente para ganhar mais peso e fazer com que os músculos cresçam. Nesse período, muitos optam pela ajuda das bombas e até dos alimentos, porém, há sim quem deseja fazer isso mais naturalmente, utilizando apenas os alimentos nesse processo.
De acordo com José Miguel Saud Morheb, um grande praticante de esportes, o mais recomendado é começar ingerindo os alimentos mais pesados para evitar qualquer complicação com as bombas. Inclusive, se você quiser optar por elas, é importante contatar um nutricionista primeiro e realizar todos os exames necessários para identificar quaisquer problemas antes de utilizar essas substâncias, evitando qualquer complicação em decorrência do seu uso.
Alimentos que auxiliam nesse processo
Se você tiver alguma dúvida sobre o ganho de massa, saiba que o segredo está nos alimentos! Conhecer suas composições é essencial para saber qual tipo de alimentos utilizar para o ganho de massa durante esse processo. Confira agora alguns dos alimentos mais essenciais durante esse período:
- Ovos
- Carnes
- Grãos
- Queijo
- Carboidratos
Para José Miguel Saud Morheb, comer alimentos gordurosos e com alto teor de oleosidade não é a saída para ganhar massa, isso apenas acaba com a saúde e proporciona gordura localizada, o que é bem diferente do objetivo de ganhar massa. Por isso, é sempre importante consultar um profissional da saúde antes de tomar qualquer decisão, afinal, é essencial evitar qualquer doença em decorrência da ingestão de alimentos prejudiciais.
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